چگونه یک ماجراجویی پیدا کنیم

آیا به دنبال آن ماجراجویی هیجان انگیز بعدی در زندگی خود هستید؟

اگر چنین است، موارد زیر به شما کمک می کند آن را پیدا کنید.ساخت وبلاگ

با بسیاری از گزینه‌های باورنکردنی در دسترس، خوب است که یک رویکرد سیستماتیک داشته باشید که در وقت شما صرفه‌جویی می‌کند و به شما کمک می‌کند رویای ماجراجویی خود را محقق کنید.

بنابراین، چگونه می توان یک ماجراجویی پیدا کرد؟

ابتدا، ما مواردی را برای شما در نظر می گیریم که باید در هنگام انتخاب ماجراجویی در نظر بگیرید، سپس فهرستی از فعالیت های ماجراجویی را مشخص تر می کنم تا شما را به فکر وادار کنم.

در اینجا سه ​​فاکتور وجود دارد که باید هنگام ارزیابی فعالیت های سفر ماجراجویانه که بهترین گزینه برای شما هستند، به آنها توجه کنید.

- ریسک موجود

- مهارت های مورد نیاز و عوامل فیزیکی

- عامل سرگرمی

چگونه یک ماجراجویی پیدا کنیم

هنگامی که به این فکر می کنید که چگونه یک ماجراجویی مناسب خود را پیدا کنید، عوامل زیر را در نظر بگیرید.

خطرات ماجراجویی

وقتی برخی از مردم به تجربه سفرهای ماجراجویانه فکر می کنند، تصوراتی از پاراگلایدر در اطراف آلپ سوئیس یا شنا با کوسه ها در باهاما می بینند. بله، این فعالیت ها دارای مقدار مشخصی از ریسک هستند.سفروگردشگری

با این حال، لازم نیست یک ماجراجویی خطرناک باشد تا بتوانید زمان زندگی خود را داشته باشید. تورهای پیاده روی و فرهنگی بسیار محبوب هستند و می توانید آنها را در سراسر جهان پیدا کنید. تماشای حیات وحش یک ماجراجویی باورنکردنی است و شما می توانید آن را با راحتی یک قایق (نظارت نهنگ) انجام دهید یا می توانید آن را یک درجه بالا بیاورید و به خارج از کشور استرالیا یا جزایر گالاپاگوس بروید.

به طور کلی، هر چه این خطر بیشتر باشد، آدرنالین بیشتری دریافت می کنید. بنابراین، اگر نام میانی شما «خطر» است، و عاشق هجوم آدرنالین هستید، باید خطرات موجود را بپذیرید.

بنابراین این سوال را از خود بپرسید: چقدر می خواهید ریسک کنید؟

یک استراتژی مدیریت زمان برنده به همان اندازه اولویت‌بندی است که به کار سخت سنگ‌ساخته اهمیت می‌دهد. شاید حتی بیشتر. و این اولویت بندی یک تلاش مداوم است. ما باید مرتباً از خود بپرسیم که آیا کاری که انجام می دهیم استفاده مناسب از دقایق ارزشمندمان است یا خیر. همانطور که در صفحه درباره ما می گوییم:

و از آنجایی که زمان ما محدود است، هر روز با انتخاب نحوه صرف آن روبرو هستیم. بعضی روزها عمداً انتخاب می کنیم، روزهای دیگر به سادگی واکنش نشان می دهیم. ما معتقدیم که بهره‌وری به معنای اولویت دادن به چیزهایی است که واقعاً مهم هستند - افراد، فعالیت‌ها و علایقی که به ما هدف بیشتری می‌دهند.»ساخت رایگان وبلاگ

بنابراین، یک استراتژی قوی مدیریت زمان، همه چیز در مورد انباشته کردن عرشه برای انتخاب صحیح هر چه بیشتر است. اولین قدم در توسعه این است که بفهمید در حال حاضر زمان خود را چگونه می گذرانید. یک خط پایه دقیق به شما وضوحی را می دهد که برای بهبود نیاز دارید.

که ما را به نکته بعدی می رساند…

چگونه؟

به سادگی تمام کارهایی را که می خواهید انجام دهید فهرست کنید. توجه داشته باشید که کدام یک فوری، مهم، فوری و مهم هستند یا هیچ یک از موارد بالا نیستند. سپس، وظایف خود را به چهار دسته گروه بندی کنید:

• کارهای ضروری و مهم - این کارها را فورا انجام دهید
• مهم، اما نه فوری - این وظایف را برای تاریخ بعدی برنامه ریزی کنید
• فوری، اما نه مهم - این وظایف باید انجام شوند، اما نه لزوما توسط شما. ببینید آیا می‌توانید آن‌ها را خودکار، تفویض اختیار یا برون‌سپاری کنید تا بتوانید روی موارد مهم تمرکز کنید.
• فوری و بی اهمیت نیست - این وظایف را نادیده بگیرید یا اجتناب کنید.فرهنگ و هنر

هدف صرف زمان بیشتر در دو دسته اول و زمان کمتر در دو دسته دوم است. هنگامی که با فهرستی طولانی از وظایف روبرو هستید، ماتریس آیزنهاور یک راه عالی برای جدا کردن گندم از کاه است.

شنا و دویدن در آبهای عمیق

شنا قطعاً در لیست یون به عنوان یکی از بهترین تمرینات قلبی کم‌تأثیر است که دوندگان می‌توانند انجام دهند، زیرا باعث ایجاد کمترین استرس بیومکانیکی روی بدن می‌شود در حالی که همچنان عضلات بازوها، باسن و هسته شما کار می‌کنند. همچنین شما را تشویق می‌کند - شاید حتی مجبور می‌کند - روی کنترل نفس خود کار کنید، که برای دوندگان بسیار مهم است.آموزشگاه های تهران(زبان خارجه)

با این حال، برای دوندگانی که برای یک مسابقه تمرین می کنند، او از طرفداران بزرگ دویدن در آب های عمیق است. او می‌گوید که دویدن در آب‌های عمیق به شما آموزش می‌دهد که لگن خود را در زیر قرار دهید و در عین حال سر و گردن خود را به درستی در یک راستا قرار دهید. او همچنین این جایگزین دویدن را دوست دارد زیرا تا حد زیادی خم کننده های ران را به چالش می کشد و تقویت می کند.

دوچرخه سواري

مسابقه-تمرین-بدون-برخورد-درون-دوچرخه سواری

دوچرخه‌سواری، روی دوچرخه ثابت یا در فضای باز، ضربان قلب شما را بالا می‌برد و در عین حال بسیاری از ماهیچه‌هایی را تقویت می‌کند که دویدن انجام می‌دهد. با این حال، جایگزین خوبی برای دویدن است، زیرا دوچرخه سواری نسبت به برخورد با پیاده رو فشار کمتری به مفاصل شما وارد می کند.سرگرمی،روانشناسی

با این حال، توجه به این نکته حائز اهمیت است که در حالی که دوچرخه سواری مطمئناً جایگزین خوبی برای دویدن است، اما مانند دویدن، واقعاً هسته یا قسمت بالایی بدن شما را تقویت نمی کند. و، یون تاکید می کند، بالاتنه و هسته قوی برای یک دونده قوی مهم است.